Если вам уже назначили контроль артериального давления, вы наверняка слышали фразу от врача: "Заведите дневник"

Зачем он нужен? Об этом рассказывает Смолина Ольга Анатольевна- врач терапевт-участковый Невьянской ЦРБ:

— Однократное измерение в кабинете часто бывает завышенным из-за волнения пациента. Это называется "эффект белого халата". А дома давление может быть нормальным. Дневник показывает не случайные цифры, а реальную картину работы вашей сердечно-сосудистой системы изо дня в день. Он помогает отличить истинную гипертонию от ситуационного стресса и позволяет врачу увидеть полную динамику за недели и месяцы. Чтобы дневник работал, измерения должны быть точными.

Запомните три простых правила:

Первое — покой. Перед замером посидите спокойно ровно пять минут.

Второе — поза. Сядьте ровно, обопритесь спиной на спинку стула, ноги поставьте на пол, не скрещивайте их. Рука должна лежать на столе так, чтобы манжета была строго на уровне сердца.

Третье — алгоритм. Измеряйте давление два раза подряд утром — через час после пробуждения, но до приема лекарств и завтрака. И два раза вечером — перед ужином или перед сном.

Важно: между двумя повторными измерениями обязательно делайте перерыв в одну-две минуты, спустив воздух из манжеты.Записывайте все четыре результата. Обязательно ставьте дату и точное время каждого замера. При записи давления, рядом обязательно указывайте частоту пульса.

И самое главное — самочувствие. Коротко отмечайте всё необычное: "сильная головная боль", "головокружение", "отекли ноги" или, наоборот, "чувствую себя отлично". Также помечайте любые пропуски планового приема препаратов.

Дневник - не просто прихоть врача, это объективные данные, которые могут сыграть важную роль в лечении. Эта информация бесценна при подборе дозировок. Не меняйте дозу таблеток самостоятельно.