Балет и йога, красота и стройность

Фитнес-центр предлагает невьянцам около десятка групповых и индивидуальных программ

Фитнес-центр «Олимп» хорошо известен большинству невьянцев и успел снискать популярность среди любителей здорового образа жизни. Причем в числе таковых — не только взрослые, но и дети, и подростки: сегодня возрастная категория «Олимпа» — от двух лет до бесконечности. И, пожалуй, каждый сможет найти здесь себе занятие по душе и потребностям тела. 

Балет и йога, красота и стройность

Для тех, кому жесткие силовые тренировки, интенсивные и достаточно тяжелые, не по физической подготовке, не по возрасту или просто не по характеру, фитнес-центр предлагает иное, не менее эффективное в плане приобретения и поддержания прекрасной физической формы направление — PortDeBras тм. В основу этого фитнес-направления входят балетные и хореографические движения с элементами йоги, пилатеса и растяжки. Здесь нет статических движений: вся тренировка — постоянное движение. Но движение танцевальное под ненавязчивую музыку, переходящее от самых простых элементов к более сложным связкам. Упражнения переходят одно в другое достаточно плавно, что делает все занятие одним сплошным танцем. А танец, это знает каждый, — не только способ эффективно и качественно избавиться от лишних килограмм и их сантиметровым эквивалентом, сделать тело более гибким, упругим и, конечно же, стройным,но и возможность снять напряжение, избавиться от негативных эмоций, получить заряд бодрости, отличного настроения и гормон счастья. К тому же автор уникальной методики уверен, что подобный фитнес не имеет противопоказаний. Вот почему это направление столь востребовано у нас.

Его начинателем была фитнес-тренер Валентина Ушенина, занимающаяся также пилатесом и йогой. Сегодня Валентина в декретном отпуске. Но своих многочисленных клиенток не забывает – по субботам молодая мама спешит на встречу с ними. Ее занятия все так же популярны у невьянских дам, и все, кто занимается этим видом фитнеса отмечают, что не замечают, как пролетает время тренировки, и единственные мысли которые посещают их в процессе танца, «вот бы подольше не заканчивалась тренировка». Ну а зеркало (и любимое платье) по прошествии некоторого времени подскажет, что PortDeBras не прошел даром.

Эстафетную палочку в этом направлении подхватила и Вера Ильиных, ведущая занятия по вечерам будних дней.

Бронза мускулов и свежесть кожи

По мнению Владимира Маяковского, «нет на свете прекрасней одежи», чем вышеперечисленное. И, пожалуй, такого же мнения придерживаются посетители тренажёрного зала фитнес-центра «Олимп». Причем тренажерка одинаково пользуется популярностью как среди мужчин, так и женщин, как среди взрослых, так и среди подростков.  

С подростками в тренажерном зале занимается талантливый педагог с большим опытом работы учителем физкультуры в образовательных учреждениях Невьянска — Олег Смолин. И подростки (юноши и девушки) с огромным удовольствием тренируются под его руководством, стремятся быть сильными, подтянутыми, красивыми… такими же, как и их тренер. Ребята принимают участие в областных соревнованьях по армрестлингу, бодибилдингу, пауэрлифтингу, мас-рестлингу, жиму штанги. Девушки готовятся к фитнес-бикини.

В состязаниях по этим же разновидностям тяжелой атлетики принимают участие и взрослые спортсмены фитнес-центра, такие как мастер спорта международного класса по жиму штанги лежа по версии НАП, Чемпион Европы по жиму штанги лежа Дмитрий Вторыгин, мастера спорта по троеборью по версии НАП Артем Ряков и Роман Нечкин, мастера спорта по жиму штанги на бицепс по версии НАП Артур Акопян и Бехтияр Исаев, Ксения Ширшова, КМС по мас-рестлингу Александр Иноземцев и мастер спорта по жиму штанги лежа по версии НАП Антон Дворников. Редкое областное состязание Национальной ассоциации пауэрлифтинга (НАП) обходится без их участия. А последний из перечисленных невьянских спортсменов, мастер спорта по жиму штанги лежа по версии НКО «НАП», — еще и тренер фитнес-центра, тренирующий юношей от 18 лет. И среди воспитанников Антона Андреевича немало призеров и победителей в данном виде спорта.

Одинаково качественную тренировочную программу для опытных спортсменов или для новичков, для мужчин или женщин, для стремящихся накачать мышцы или избавиться от лишних сантиметров в объемах, составит ведущий тренер тренажерного зала фитнес-центра, КМС по жиму штанги лежа Дмитрий Козлов. Работает со взрослыми посетителями тренажерного зала и тренер Олег Смолин, а также дежурный инструктор фитнес-центра Александр Беляев.

Тем не менее многие посетительницы фитнес-центра предпочитают тренироваться с тренером-девушкой. В ближайшее время у них появится такая возможность – Вера Ильиных завершает обучение на тренера тренажерного зала.

Отметим также, что сам фитнес-центр активно предлает все большему количеству молодых людей одеться в бронзу мускулов и систематически подает пример для подрастающего поколения, проводя внутренние чемпионаты по жиму штанги в мае, а также устраивая состязания по этому виду спорта в День молодежи и День народного единства. Так что минимум три раза в год в «Олимпе» (или на открытых площадках города) собираются сильнейшие спортсмены Невьянского городского округа и Свердловской области, чтобы продемонстрировать зрителям (коих всегда собирается немало) свою силу и красоту стали мышц. 

Ольга СЕВРЮГИНА