Добавление новости

######* #######* ###*####* ##* *## *#### *###* ##* *### ##* *## ### ### *#### *#####* ##* *## ### ### ###*### ***## ###*### ##* *## ###*### ####### *## ##* *## ##* *## ####### ####### *## ##* *## ##* *## ####### ####### *## ##* *## ##* *## ####### ####### *## ##* *## ##* *## ####### ##* *## ##* *## ##* *## ##* *### ##* *## ##* *## ###*### ###*### ###*####* ##* *## ##* *## *#####* *#####* #######* ##* *## ##* *## *###* *###* ######* ##* *##
18+
Герб Невьянского городского округа
Рекламный баннер 980x90px 01
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
2016-02-05
2016-02-05
2016-02-05
2016-02-05
2016-02-05
2016-02-05
2016-02-05
2016-02-05
2016-02-05
2016-02-05
Рекламный баннер 300x60px right-2
Объявление в газету хочу подать. Куда подъехать? как вообще это сделать? Сейчас и быстро.
Подробнее...

Чтобы зима была в радость

Чтобы зима была в радость
5558

Сегодня на нашей тематической страничке вы прочитаете полезные советы о том, как сохранить свое здоровье в зимнее время. Как на наше здоровье и общее состояние влияет короткий световой день, как избавиться от зимней депрессии, как запахи воздействуют на наше самочувствие, где найти гормон счастья… А также поговорим об особенностях ухода за кожей лица в зимний период.

1. Двигайтесь больше

Недостаток движения — одна из ловушек сезона холодов. Попав в нее, мы становимся вялыми и быстрее устаем, а также легко раздражаемся. Хочется лечь и отдохнуть, но чем больше лежим, тем больше устаем. Движение стимулирует циркуляцию крови, что помогает держать в тонусе сосуды. Сидячий образ жизни приводит к закупорке сосудов, повышенному давлению, головным болям и снижению жизненного тонуса.

2. Нужен витамин D

Настроение портится по пустякам, аппетита нет, ты хандришь и чувствуешь себя разбитой… Одна из причин — короткий световой день и недостаток витамина D, который синтезируется под действием солнечных лучей. Ешьте больше жирной рыбы, яиц, сливок, оливкового масла.

3. Не злоупотребляй лекарствами

Не уповайте на таблетки, особенно не переусердствуй с болеутоляющими средствами. Это приводит к нарушениям в работе почек и печени. Также важно проконсультироваться с врачом, если считаете, что вам нужно пропить препараты железа или мультивитаминные комплексы.

4. Устройте зимний сад на подоконнике

Зимние депрессии — распространенное явление, но с приходом тепла они исчезают, ведь мы можем радоваться первой зелени и цветам! Зеленый цвет стабилизирует эмоции и улучшает настроение. Недостаток зелени зимой негативно сказывается на самочувствии. Устройте на подоконнике мини-садик. Можно посадить салат, петрушку, базилик — эти столовые травы и зелень не только ароматны, но и очень полезны. Конечно, сейчас все это можно купить в магазине, но выращенные дома растения отличаются свежестью и ароматом, а маленькие росточки излучают жизненную энергию!

 

Подробности читайте в №46 на  23 стр.

Оставить сообщение
*#* *#####* ##* *## ######### *### *#######* ### ### ######### *##* ###***### ###* *### ###****** *###* ##* *## ####### ####*#### ##* *##* ##* *## ####### ######### ##* *### ##* *## ***##** ######### ##* ###* ##* *## *## ##*###*## #######* *### ##* *## *## ##*###*## #######* ###* ##* *## *## ##* *## ###**** *##* ##* *## *## ##* *## ##* *###* ##* *## *## ##* *## ##* *##* ###***### *## ##* *## ##* ###* *#######* *## ##* *## ##* *#* *#####* *## ##* *## ##*
Последние новости
2020-07-09
Без поблажек за рулем
Стартует оперативно – профилактическое мероприятие«Безопасная дорога»
115
2020-07-09
Переходим на проектное финансирование
Свердловская область стала одним из регионов-лидеров по переходу застройщиков на систему проектного банковского финансирования
126
2020-07-09
«ВелоСириус»
Образовательный центр «Сириус» приглашает всех желающих стать участником масштабного велозаезда в онлайн-формате
150
2020-07-09
Растем!
За год количество многодетных семей в Свердловской области увеличилось на 10%
153
2020-07-09
В скорой - пополнение
28 автомобилей скорой медицинской помощи, переданные Свердловским больницам, в ближайшие дни выйдут в рейсы
133
2020-07-07
Отделение ПФР по Свердловской области информирует страхователей - работодателей о необходимости представления Реестров застрахованных лиц, за которых перечислены дополнительные страховые взносы во 2квартале 2020 года
Телефоны горячих линий управлений Пенсионного фонда РФ в городах и районах Свердловской области можно найти с помощью поискового сервиса на сайте Пенсионного фонда России (www.pfrf.ru) в разделе «Контакты региона»/ «Структура отделения»
569