Представьте слизистую носа как поле боя. Там идут активные процессы: вирусы атакуют, иммунные клетки сражаются, образуется много «отходов» — той самой слизи. Домашний воздух, особенно пересушенный отопительными приборами, делает эту слизь густой и вязкой.
Она застаивается, превращая нос в идеальный инкубатор для бактерий, что повышает риск осложнений (отит, синусит).
Что дает прогулка:
1. Прохладный влажный воздух — лучший натуральный «солевой раствор». Он увлажняет слизистую, разжижает сопли, помогая носу самоочищаться. Ребенку становится легче дышать.
2. Свежий воздух улучшает кровообращение, в том числе и в слизистой оболочке дыхательных путей, активизируя защитные силы.
3. Смена обстановки и умеренная активность улучшают настроение ребенка, что тоже важно для выздоровления.
ЖЕЛТЫЙ СВЕТ: Гулять можно и нужно, но с оговорками Условия: У ребенка только местные симптомы: прозрачные сопли, легкая заложенность носа, возможно, редкое покашливание из-за стекания слизи. При этом общее состояние не страдает: температура в норме, ребенок активен, хорошо ест и пьет.
Правила такой прогулки:
● Сократите время до 30-40 минут.
● Выберите спокойный формат — не беготня на площадке, а скорее прогулка в коляске или неспешная ходьба.
● Очистите нос перед выходом (промойте солевым раствором, аспиратором) и возьмите с собой платки.
● Одевайтесь «как обычно», но чуть легче, чем полностью здоровый ребенок, чтобы не допустить перегрева и потения.
КРАСНЫЙ СВЕТ: Строгий домашний режим. Гулять НЕЛЬЗЯ
Есть состояния, когда выход на улицу — это не помощь, а дополнительная и опасная нагрузка на ослабленный организм.
1. Высокая температура тела (выше 37,5°C). На улице организм будет тратить силы не на борьбу с инфекцией, а на терморегуляцию. Риск перегрева или, наоборот, переохлаждения крайне высок.
2. Выраженное недомогание: слабость, вялость, ломота в теле, отказ от игр. Ребенку нужен покой.
3. Симптомы, требующие наблюдения: сильный лающий кашель (подозрение на ложный круп), одышка, затрудненное свистящее дыхание. Состояние может резко ухудшиться, и помощь должна быть рядом.
4. Острая фаза болезни (первые 2-3 дня ОРВИ, когда симптомы наиболее яркие и температура часто нестабильна).
5. Погодные экстремумы: по международным рекомендациям нельзя гулять при температуре ниже -15 и детям до 6 месяцев, так как у них может быть обморожение комков Биша, остальным детям можно гулять, но нужно смотреть насколько комфортно будет гулять и родителям и детям.
Резюме: простой алгоритм для родителей
Задайте себе три вопроса:
1. Есть ли температура? Да → остаемся дома.
2. Каково общее состояние? Ребенок вялый, капризный, отказывается от еды → остаемся дома.
3. Какая погода на улице? Экстремальный холод, ветер, дождь → откладываем прогулку.
Если на все три вопроса ответ «нет», а у ребенка просто «сопливый нос» — смело одевайтесь и выходите на непродолжительную спокойную прогулку. Часто после нее носик дышит гораздо лучше.
Заур Хатшуков, ассистент кафедры Пироговского Университета
Последние новости
О тарифах — из первых уст О нормативах и тарифах на коммунальные услуги, о нормативной базе в этой сфере и новшествах 2026 года шла речь в администрации округа на прошлой неделе. 21 января Невьянск с рабочим визитом посетили представители Региональной энергетической комиссии Свердловской области: председатель Владимир ГРИШАНОВ и заместитель председателя РЭК Свердловской области Михаил СОБОЛЬ.
Десятки незрячих свердловчан добились права на бесплатный смартфон Первым уральцем, отвоевавшим право на бесплатный мобильный телефон от государства, стал слесарь-сборщик из Ревды Евгений Чальцев. Рабочему завода светотехнических изделий гаджет положен как инвалиду по зрению. За поддержкой пришлось обращаться в прокуратуру, ведь на медкомиссии в поликлинике поначалу наотрез отказались включать устройство в индивидуальную программу реабилитации, посчитав его излишней роскошью.
Думские вопросы января На январском заседании Думы Невьянского МО под председательством Любови Замятиной были рассмотрены и приняты решения по 12 вопросам, каждый из которых был детально изучен накануне на профильных депутатских комиссиях. Вопросы касались разных сфер жизнедеятельности муниципалитета — от изменений в Устав и бюджет муниципального округа до изменений в План приватизации. Остановимся на некоторых.
Патриарх Кирилл: Образование без нравственности заканчивается кризисом Между просвещением и нравственностью существует глубинная связь, считает Патриарх Московский и всея Руси Кирилл. Традиции отечественного образования, которые начали складываться со времен святых Кирилла и Мефодия, всегда содержали в себе знания о духовной жизни, подчеркнул он, выступая вчера на пленарном заседании XXXIV Международных Рождественских чтений.
Требуются дроноводы. Корреспондент "РГ" побывал в пункте отбора на контрактную службу Будущие дроноводы рассказали, почему идут в войска беспилотных систем. На экране - цифровая карта и изображение с высоты. Руки лежат на джойстиках, внимание сконцентрировано. От четкости действий человека зависят жизни бойцов подразделения. Он должен обнаружить, опознать и поразить цель. Он делает это снова и снова, потому что именно отсюда, из этой тихой комнаты с табличкой "Мобильный пункт управления", пилотируют одно из самых грозных оружий современной войны. В московский пункт отбора на контрактную службу по адресу ул. Яблочкова, 5, строение 1, все чаще приходят, чтобы стать операторами дронов.
