Почему кости становятся хрупкими и легко ломаются?
Остеопороз можно легко диагностировать, а риск переломов — оценить. Вы можете предпринять ряд шагов для того, чтобы помочь предупредить или бороться с этим «молчаливым» заболеванием. Именно это рекомендует созданная два года назад в Невьянской ЦРБ служба профилактики повторных переломов (СППП).
Помочь держать под контролем это коварное заболевание нам пришла специальная служба во главе с врачом Верой Кондаковой. Кропотливая работа Веры Геннадьевны на профилактику, своевременную диагностику и лечение этого заболевания в соответствии с задачами национального проекта «Продолжительное и активное долголетие» не осталась незамеченной. После открытия у нас службы профилактики повторных переломов она первой в Свердловской области отмечена Международным фондом остеопороза и внесена на карту мира как одна из лучших практик. Важнейшим событие для врача и нашего здравоохранения стало участие этой весной Веры Геннадьевны во Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Дни остеопороза в Санкт-Петербурге». Там наш врач выступила с докладом, в основу которого легли исследования и наблюдения за пациентами, перенёсшими переломы и находящимися на лечении.
На Всероссийской научно-практической конференции «Дни остеопороза в Санкт-Петербурге» научному сообществу Вера Кондакова представила уникальные результаты исследования приверженности к лечению остеопороза среди сельских женщин Урала.
Автор поделилась результатами трехлетнего наблюдения за 575 сельскими женщинами старше 50 лет. Оказалось, что каждая пятая из них уже страдает остеопорозом, но самое удивительное — как эти пациентки относятся к лечению:
- только половина продолжает принимать назначенные препараты через год;
- кальций и витамин D принимают охотнее, чем «основные» лекарства;
- при этом местные показатели приверженности оказались несколько выше, чем в Санкт-Петербурге.
Особый интерес вызвали простые, но эффективные методы работы, которые внедрены в сельской местности Невьянского района (пос.Калиново): регулярные осмотры, «напоминалки» от медсестры и статьи в местной газете «Звезда».
— «Презентация исследования о приверженности лечению остеопороза среди сельских женщин Урала» стала одним из самых обсуждаемых моментов конференции. Доклад не просто выслушали, он вызвал настоящую бурю эмоций и живую профессиональную дискуссию, — рассказывает Вера Геннадьевна. — Президент Российской ассоциации по остеопорозу Ольга Михайловна Лесняк лично похвалила исследование, отметив грамотность, структурированность представленных результатов и профессионализм выполнения исследования.
Особое восхищение вызвал уровень работы с пациентами. Как сказали коллеги нашему врачу, получился настоящий, «непричесанный» срез реальной жизни. Участники конференции особенно оценили, что исследование проведено без грантов и специального финансирования — просто потому, что это важно для пациентов. Эта работа показала: даже в условиях нехватки ресурсов можно организовать качественное наблюдение за пациентами.
Два года работы службы
За два года работы специализированного приема по профилактике переломов (СППП) под регулярным наблюдением находится около 400 пациентов с остеопорозом. Однако, согласно эпидемиологическим расчетам, в нашем районе должно насчитываться от 2 до 4 тысяч человек, страдающих остеопорозом. Такая существенная разница указывает на необходимость дальнейшей работы по профилактике переломов и лечению остеопороза, а потому ПРОДОЛЖАЕМ!
Шесть мифов об остеопорозе
Миф 1: Если ничего не болит — значит, остеопороза нет. Неправда!
Остеопороз называют «тихой болезнью», потому что он протекает бессимптомно. Часто его выявляют только после первого перелома. Поэтому после 65 лет рекомендуется проходить профилактическое обследование — денситометрию, для того чтобы узнать плотность костной ткани.
Миф 2: Достаточно пить молоко, чтобы кости были крепкими. Неправда!
Хотя молоко содержит кальций, его усвоение зависит от уровня витамина D, других микроэлементов и от состояния вашего организма. Для здоровья костей важно сбалансированное питание, включающее рыбу, зелень, орехи, а также достаточное пребывание на солнце или приём витамина D, достаточный уровень физической активности.
Миф 3: Остеопороз неизлечим, и сделать ничего нельзя. Неправда!
Современные лекарства помогают замедлить разрушение костей и даже частично восстановить их плотность. Главное — вовремя диагностировать заболевание и соблюдать рекомендации врача.
Миф 4: Остеопороз бывает только у женщин. Неправда!
Мужчины тоже подвержены остеопорозу, особенно после 60 лет. Факторы риска: низкий уровень тестостерона, хронические болезни, курение, злоупотребление алкоголем и длительный приём некоторых лекарств.
Миф 5: Если пить много кальция, кости будут крепкими. Неправда!
Хоть достаточное количество кальция и витамина Д важно для здоровья костей, их дополнительный прием не повышает плотность костной ткани, а значит, не защитит от переломов.
Миф 6: Переломы бывают только у очень хрупких, худых людей. Неправда!
Даже при нормальном и избыточном весе может быть снижена плотность костей, а значит, повышен риск перелома. Также люди с ожирением тоже подвержены остеопорозу, и у них есть особые риски (хроническое воспаление, метаболические нарушения и др.).
Что должно насторожить?
Наличие низкоэнергетического перелома в анамнезе:
1. Вы упали с высоты собственного роста и получили перелом в возрасте после 50 лет.
2. Потеря роста. Если ваш рост за последние несколько лет уменьшился на 4 см и более, это может быть признаком компрессионных переломов позвонков (вам приходится подшивать юбки и платья, потому что они вдруг стали вам длинными).
3. Сутулость и изменение осанки. Если спина стала более согнутой, появилась ощущение, что при ходьбе "клонит к земле", стоит насторожиться и проверить здоровье костей.
4. Частые боли в спине. Тянущие или ноющие боли в пояснице и грудном отделе позвоночника, особенно после нагрузки, могут свидетельствовать о хрупкости костей.
Подготовила Алена КОЛНОГОРОВА
_________________________________________
Записаться на прием врача службы профилактики повторных переломов для прохождения диагностики можно по тел. 8-982-723-82-94.
Последние новости
Ушли в офлайн: Как в регионах живут с отключениями мобильного интернета Жители регионов нашли способы, как жить с отключениями интернета. Власти Смоленской области объявили об ограничениях работы мобильного интернета на неопределенный срок. Утром в четверг, 11 декабря, "упала" мобильная Сеть в Санкт-Петербурге. В Воронеже она держится на тоненькой ниточке, мерцает в Белгороде... Такова сегодняшняя реальность, обусловленная требованиями безопасности.
Свердловские медики наращивают объемы диспансеризации Свыше 1,7 миллиона жителей Свердловской области прошли диспансеризацию с начала 2025 года. Для увеличения охватов обследований, в регионе организованы выездные мероприятия непосредственно на предприятия. Эти меры отвечают задачам нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Так, коллектив Центральной городской клинической больницы № 24 Екатеринбурга организовал комплексное медицинское обследование для более 500 сотрудников ПАО «Уральский завод РТИ».
«Шуба», «оливье», шпроты, мандарины: Диетолог раскрыла плюсы и минусы любимых новогодних блюд Диетолог Денисова рассказала о плюсах и минусах любимых новогодних блюд. Новогоднее застолье традиционно - на столе обязательно оливье и селедка под шубой, бутерброды с красной икрой или - попроще - шпротами, ну, и, конечно, мандарины и шампанское. Все это красиво. А вот как насчет пользы или, наоборот, рисков для здоровья? Новогоднее меню проанализировала старший научный сотрудник "ФИЦ питания и биотехнологии", врач-диетолог Наталья Денисова.
