Губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев продлил до 1 февраля 2021 года режим самоизоляции для пенсионеров старше 65 лет, а также для людей с хроническими заболеваниями. А значит, старшему поколению все также придется соблюдать все меры предосторожности и проводить как можно больше времени дома, в родных стенах.
По-разному невьянцы коротают время вынужденной изоляции. Правда иногда она бывает очень изнуряющей:
«Тузиком я зову клоуна. Эта игрушка живет в моем доме вот уже почти пятьдесят лет. Тузиком играли мои дети (их двое), а потом внуки, которых пятеро. Всем Тузик нравился. А почему я рассказываю о нем? Потому что меня принуждает к этому жизнь. Но начну с начала.
Я очень законопослушный человек. И, когда зимой объявили о карантине и приказали сидеть дома тем, кому за 65, я это восприняла с должной ответственностью, ведь мне-то уже 78! Сразу же закрыла доступ в квартиру всем родственникам, не говоря уже о друзьях и знакомых. Только телефон. Социальный работник оставлял у порога квартиры заказанные продукты, деньги с карты снимал кто-то из детей и внуков и передавал через балкон, привязывая на веревочке.
«Гуляла» я на балконе. Он застеклен, на полу лежит ковер, стоит удобное кресло-качалка. Я часто сижу и наблюдаю жизнь, природу… Наверное, если бы я была художником или поэтом, то описала бы в красках и осень, и зиму, и весну, и лето. Но я не художница и не писательница, всю жизнь провела на механическом заводе в очень скромной должности.
И вот, подчиняясь указаниям, я обрекла себя на полнейшее одиночество. За время карантина набрала дополнительные 15 килограммов веса, хотя никогда не страдала худобой. Здесь сказывается забота обо мне моих близких. И дети, и внуки, чтобы скрасить как-то мое существование, постоянно, несмотря на протесты с моей стороны, приносят готовую еду, посылают что-нибудь вкусненькое, зная, что именно я люблю. Конечно, на здоровья это сказывается отрицательно.
Часто я усаживаю напротив себя Тузика, заглядываю в его полинявшие от времени голубые глаза и спрашиваю:
— Тузик, как мне быть? Может, ну его, карантин? Может, я слишком буквально все воспринимаю и уже перестаралась?
Но Тузик молчит. Он не умеет говорить…
Лариса В.
(Е.Казанцева)»
Комментирует письмо нашей читательницы заведующая терапевтическим отделением взрослой поликлиники Невьянской ЦРБ И.КУЗОВНИКОВА:
— Я думаю, что такая строгая самоизоляция в настоящее время будет излишней: прогулки на свежем воздухе для людей старшего возраста в малолюдных местах вполне допустимы. Конечно, не стоит ходить по магазинам, ярмаркам, иным общественным местам, самый оптимальный вариант — парки и небольшие улочки в дневное время в будние дни, когда прохожих немного. В Невьянске вполне можно составить свой собственный маршрут и прогуливаться по нему с пользой для себя: 40 минут активной ходьбы ежедневно — отличная физкультура для людей старшего возраста хотя бы пять раз в неделю. Это улучшает работу всех органов и систем организма. Но не стоит забывать про ношение маски в подъезде при выходе на прогулку и при возвращении с нее, не забывайте пользоваться перчатками, и обязательно соблюдайте личную гигиену: тщательное мытье рук с мылом, лица, полоскание горла просто теплой водой после возвращения домой с прогулки.
Второй момент, на который хочу обратить внимание пенсионеров на самоизоляции, —ежедневная зарядка дома. Сейчас по телевизору, в интернете можно найти различные передачи с комплексом несложных упражнений для пожилых людей и выполнять их вместе с ведущим или самостоятельно в удобное для вас время, в основном используя упражнения в положении сидя, лежа.
Третий врачебный совет касается питания, в частности — набора продуктов и их калорийности. Еда должна быть, по возможности, максимально низкокалорийной: снизьте количество жареных и жирных блюд, выпечки, кондитерских изделий. Старайтесь употреблять в пищу как можно больше фруктов, овощей как в свежем, так и в отварном и тушеном виде: морковь, свекла, капуста, кабачки, тыквы — все, что так щедро уродилось на наших уральских грядках нынешним летом.
Подготовили Анна ИГНАТЬЕВА и Ольга СЕВРЮГИНА
Фото из интернета
Последние новости
Раскрыты неизвестные подробности эмиграции последних Романовых из Крыма Княжна Марина Петровна, дочь великого князя Петра Николаевича, оставила воспоминания о сборах царской семьи, вещах и драгоценностях, которые Романовы взяли с собой, покидая дворец Дюльбер в Крыму в 1919 году. Кое-то из украшений пришлось спрятать в замке. Подлинник эссе княжны хранился в частной коллекции во Франции и был передан музею дворца Дюльбер для пополнения экспозиции.
Росстат впервые в 2025 году зафиксировал замедление недельной инфляции до 0,11% Темпы роста потребительских цен на неделе с 4 по 10 марта снизились до 0,11% после 0,15% неделей ранее. Такой относительно невысокий показатель Росстат зафиксировал впервые в 2025 году. Среднесуточный рост цен с начала марта держится на уровне почти вдвое ниже, чем в феврале, но значительно выше, чем в это же время год назад. За февраль средние цены по широкому списку товаров и услуг, которые отслеживает ведомство, увеличились на 0,81%. С начала марта прирост составил 0,17%.
Да. Но… Владимир Путин: Россия за перемирие с Украиной на 30 суток, но есть нюансы. Россия поддерживает идею 30-дневного перемирия с Украиной, но есть вопросы, требующие кропотливого исследования с обеих сторон: они касаются преимущества России на всех участках боевого соприкосновения, а также ситуации в Курской области, где группировка ВСУ оказалась в полной изоляции. Также нужны гарантии, что Киев не использует это время для получения оружия или мобилизации.
Об отдыхе детском задуматься время настало В Свердловской области стартовала детская оздоровительная кампания. Конец февраля, весна через восемь дней, а там и лето не за горами. А лето — это, прежде всего, каникулы, а каникулы — это отдых. Здорово, когда он наполнен новыми эмоциями и впечатлениями, новыми знакомствами и встречами с интересными людьми, путешествиями и открытиями … Одним словом, отдых организованный. И это одна из важных задач на летнее время для родителей несовершеннолетних, педагогов, да и руководства муниципалитета и региона в целом. В этом году старт оздоровительной кампании дал февраль.
Социальные инициативы Свердловской области высоко оценили на федеральном уровне 169 социальных инициатив, реализованных в Свердловской области, вышли в финал Национальной премии «Наш вклад». Торжественная церемония награждения финалистов прошла в Координационном центре Правительства Российской Федерации при участии заместителя Председателя Правительства РФ Александра Новака, представителей федеральных органов исполнительной власти, деловых объединений и общественных организаций.
